Slapeloosheid 

We spreken van slapeloosheid wanneer u moeite heeft met inslapen, meerdere langdurige slaaponderbrekingen ervaart en/of te vroeg in de ochtend ontwaakt ondanks dat er voldoende tijd en gelegenheid is om te slapen. U ondervindt beperkingen in het dagelijks functioneren. U kunt zich moeilijker concentreren, bent emotioneel labieler, vermoeid, hebt hoofdpijn, etc.

 

Als u onder behandeling komt voor slapeloosheid is er de mogelijkheid om een inlogcode te krijgen voor www.slaapslim.nu Hier kunt u ondersteunend gebruik van maken tijdens de behandeling. U kunt hier informatie over het slapen teruglezen en diverse slaapoefeningen staan beschreven.

 

De therapie bestaat uit een intakegesprek en in de daaropvolgende behandelingen; slaapeducatie, slaapadviezen, ontspanningsoefeningen en gedachtentraining. Met slaapoefentherapie wordt er actief gewerkt aan het eigen herstel en ‘leer’ je weer beter slapen.

 

Neem nu contact op!